Сётокан

Этот стиль получил своё название от литературного псевдонима Фунакоши — «Сёто», а «кан» переводится как «дом» или «школа».

Занятия сётоканом включают как базовые техники ударов руками и ногами, так и специальные комплексы движений — ката, которые помогают отрабатывать силу, баланс и координацию. Важная часть практики — кумитэ (поединки), где развиваются скорость реакции, тактика и умение применять техники в движении.

Сётокан считается стилем с чёткими формами и акцентом на дисциплину. Тренировки помогают укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость, а также учат контролю над телом и эмоциями. Помимо физической пользы, стиль несёт воспитательную и философскую ценность: внимание уделяется уважению, самоконтролю и внутренней гармонии.

Сегодня сётокан практикуют во всём мире — от детских секций до международных соревнований. Он подходит как тем, кто хочет развить боевые навыки, так и тем, кто ищет комплексную физическую подготовку и гармонию духа и тела.