Личная практика: Хатха-йога с 2014 года; Аштанга виньяса йога с 2017 года. Изучены следующие дисциплины: история и философия йоги, основы анатомии и физиологии человека, основы психологии и методологии обучения йоге, введение в аюрведу, основы шаткармы, асана, основы пранаямы.
Тренеры по виньяса-флоу в Новосибирске
Рекомендуемые
Личная практика: Хатха-йога с 2014 года; Аштанга виньяса йога с 2017 года. Изучены следующие дисциплины: история и философия йоги, основы анатомии и физиологии человека, основы психологии и методологии обучения йоге, введение в аюрведу, основы шаткармы, асана, основы пранаямы.
С 2009г занимается йогой. Получила диплом с присвоением квалификации «Преподаватель йоги».
С 2009г занимается йогой. Получила диплом с присвоением квалификации «Преподаватель йоги».
Виньяса-флоу
Виньяса-флоу (Vinyasa Flow) - это направление йоги, которое сохраняет традиции хатха-йоги, но с использованием динамических связок - виньяс. Если классическая йога не подразумевает наличие переходов между статичными асанами, то виньяса-флоу подразумевает их использование. Виньяса состоит из следующих элементов: чатуранга дандасана, собака мордой вверх, собака мордой вниз. Так как здесь нет строгой последовательности асан, практику можно строить под разные потребности, уровень подготовленности и запросы, а плавность перетекания одной позы в другую напоминает красивый танец.