Неоднократный участник ITSCONVENTION. Прошла обучение «Хатха-йога с элементами пранаямы», «Йога-терапия сколиоза, нарушений позвоночника и репродуктивной системы». Принимала участие в мастер классах Танц-отель.
Тренеры по пранаяме в Новосибирске
Рекомендуемые
Неоднократный участник ITSCONVENTION. Прошла обучение «Хатха-йога с элементами пранаямы», «Йога-терапия сколиоза, нарушений позвоночника и репродуктивной системы». Принимала участие в мастер классах Танц-отель.
Опыт личной практики Хатха Йоги более 9 лет. Создатель авторской тренировочной программы «Здоровый позвоночник». Опыт ведения тренировок для людей разных возрастов.
Опыт личной практики Хатха Йоги более 9 лет. Создатель авторской тренировочной программы «Здоровый позвоночник». Опыт ведения тренировок для людей разных возрастов.
Личная практика: Хатха-йога с 2014 года; Аштанга виньяса йога с 2017 года. Изучены следующие дисциплины: история и философия йоги, основы анатомии и физиологии человека, основы психологии и методологии обучения йоге, введение в аюрведу, основы шаткармы, асана, основы пранаямы.
Личная практика: Хатха-йога с 2014 года; Аштанга виньяса йога с 2017 года. Изучены следующие дисциплины: история и философия йоги, основы анатомии и физиологии человека, основы психологии и методологии обучения йоге, введение в аюрведу, основы шаткармы, асана, основы пранаямы.
Сертификат школы «Чатуранга»: «Построение тренировочных последовательностей хатха йоги: теория + практика», «Пранаяма и медитация». Сертификат Международной школы и студии поющих чаш: «Массаж тибетскими поющими чашами».
Сертификат школы «Чатуранга»: «Построение тренировочных последовательностей хатха йоги: теория + практика», «Пранаяма и медитация». Сертификат Международной школы и студии поющих чаш: «Массаж тибетскими поющими чашами».
Cертификат международного образца «Йога. Все направления», участие в семинарах и мастер-классах по различным направлениям йоги. Сертификаты и диплом международного образца «Углубленная нутрициология».
Cертификат международного образца «Йога. Все направления», участие в семинарах и мастер-классах по различным направлениям йоги. Сертификаты и диплом международного образца «Углубленная нутрициология».
Пранаяма
Пранаяма - это дыхательные техники, практикуемые в йоге, считается, что они могут повлиять на сознание, энергию и процессы оздоровления. Перевести слово “пранаяма” с санскрита можно как
“расширение жизненной силы”. Регулярная практика пранаямы улучшают эмоциональное состояние, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, качество сна. Разные техники дыхания предназначены для того или иного времени суток, что следует учитывать - некоторые из них способствуют глубокому успокоению, другие - стимулируют нервную систему и дают прилив бодрости.