Опыт личных тренировок: 15 лет. Имеет множество сертификатов и дипломов. "Все заботы оставить вне зала, не думать, что это тренировка, заниматься в своё удовольствие, наслаждаться музыкой, движениями, собой, прислушиваться к себе, слушать тренера, и, ни в коем случае, не переживать, что сразу все не получается!"
Тренеры по PortDeBras в Новосибирске
Рекомендуемые
Опыт личных тренировок: 15 лет. Имеет множество сертификатов и дипломов. "Все заботы оставить вне зала, не думать, что это тренировка, заниматься в своё удовольствие, наслаждаться музыкой, движениями, собой, прислушиваться к себе, слушать тренера, и, ни в коем случае, не переживать, что сразу все не получается!"
PortDeBras
PortDeBras - это фитнес-направление, означающее в переводе “движение рук и тела” и объединяющее в себе элементы балетной хореографии, йоги, пилатеса, тай-чи и стретчинга. Цель его - расслабление, успокоение ума, снятие стресса и физического напряжения. Тренировки способствуют повышению гибкости, снижению лишнего веса, получение навыка правильного паттерна дыхания, коррекция осанки и укрепление мышц. На занятиях может использоваться инвентарь - эластичные ленты, фитбол. Благодаря плавным танцевальным движениям и размеренному темпу, PortDeBras подходит начинающим любого возраста без хореографической и спортивной подготовки.