Имеет спортивное образование. Была участницей танцевального коллектива до 2011 года. Продолжает обучение по аэройоге, йога в гамаках, танец в гамаке, а также продолжает профпереподготовку в "Сибиркой академии фитнеса, бодибилдинга и спорта" - "физическая культура, фитнес-аэробика". Пройдено обучение "растяжка.базовый курс" на коврике и в гамаке.
Тренеры по йога-нидре в Новосибирске
Рекомендуемые
Имеет спортивное образование. Была участницей танцевального коллектива до 2011 года. Продолжает обучение по аэройоге, йога в гамаках, танец в гамаке, а также продолжает профпереподготовку в "Сибиркой академии фитнеса, бодибилдинга и спорта" - "физическая культура, фитнес-аэробика". Пройдено обучение "растяжка.базовый курс" на коврике и в гамаке.
Йога-нидра
Йога-нидра - это практика глубокой релаксации для ума и тела. Нидра - состояние, находящееся между полным сном и бодрствованием, практикующий неподвижно лежит на спине в положении, известном как Шавасана, а ум остается активным. Менять положение тела нельзя, необходимо достичь полной пассивности, полностью расслабившись. Голос инструктора мягко ведет практикующего в погружение внутрь сознания: значение имеет наблюдение за ощущениями каждой части тела, фокусировка на текущем моменте. Обычно йога-нидру практикуют в вечернее время, что позволяет крепко спать после.