Тренеры по Air стретчингу в Новосибирске

Рекомендуемые













Опыт личных тренировок: 8 лет. "На тренировке ты сможешь почувствовать себя женственной и привлекательной, а ещё станешь уверенней себя ощущать на танцполе! Ты можешь улучшить физическое состояние тела, стать более гибкой и пластичной, при этом получая настоящее удовольствие от танца."

Опыт личных тренировок — 12 лет. "Жизнь - это большое путешествие, но начинается оно с нас самих. Чем больше мы смогли исследовать свой внутренний мир , тем ярче, лучше, успешнее и гармоничнее будет жизнь во внешнем мире. Йога - это большое путешествие вглубь себя, нужно просто постелить коврик и начать заниматься."

Общий спортивный стаж 15 лет. Организатор фитнес туров и фитнес мероприятий. Основатель танцевальной команды Space girls. Амбассадор брендов. Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта – тренер групповых программ (Специализация тренер групповых программ).

Имеет спортивное образование. Была участницей танцевального коллектива до 2011 года. Продолжает обучение по аэройоге, йога в гамаках, танец в гамаке, а также продолжает профпереподготовку в "Сибиркой академии фитнеса, бодибилдинга и спорта" - "физическая культура, фитнес-аэробика". Пройдено обучение "растяжка.базовый курс" на коврике и в гамаке.

Cертификат международного образца «Йога. Все направления», участие в семинарах и мастер-классах по различным направлениям йоги. Сертификаты и диплом международного образца «Углубленная нутрициология».

Не только инструктор на уроках хатха-йоги, аэройоги и растяжки. Она - инструктор выездных семинаров Студии Baharat, где знакомит учеников с искусством применения ароматов, искусством применения техник йогов для терапии. Выездной йога-семинар на Алтай в мае 2021 г.

Air стретчинг

Air-стретчинг, или аэростретчинг - это вид растяжки “в воздухе” с использованием специальных гамаков, обеспечивающих мягкую поддержку тела и распределение веса. Одним из главных плюсов тренировок является возможность деликатного и эффективного растяжения мышц и связок без лишней нагрузки на суставы и риска травм. Занятия помогают развить координацию и чувство баланса, контроль движений в гамаке помогает укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку. Для некоторых людей air-стретчинг становится более быстрым способом сесть на шпагат. Еще одно достоинство этого направления - гамак создает ощущение комфорта и безопасности, что помогает снять нервное напряжение и улучшить настроение.