Опыт личных тренировок: 15 лет. Победительница кубка России по дзюдо; Победительница кубка Европы по дзюдо; Чемпионка мира по самбо.
Тренеры по круговой тренировке в Новосибирске
Рекомендуемые
Опыт личных тренировок: 15 лет. Победительница кубка России по дзюдо; Победительница кубка Европы по дзюдо; Чемпионка мира по самбо.
Большой интенсивный опыт ведения групповых тренировок; Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер групповых программ». Sertificate FROM THE TOP «Stretching», «Stretching training». Удостоверение о повышении квалификации ООО «Академия нутрициологии» – нутрициология и превентивная диетология.
Большой интенсивный опыт ведения групповых тренировок; Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер групповых программ». Sertificate FROM THE TOP «Stretching», «Stretching training». Удостоверение о повышении квалификации ООО «Академия нутрициологии» – нутрициология и превентивная диетология.
Имеет диплом международного образца Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта "Персональный тренер" Тренер тренажерного зала". КМС по легкой атлетике в спринте.
Имеет диплом международного образца Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта "Персональный тренер" Тренер тренажерного зала". КМС по легкой атлетике в спринте.
Опыт личных тренировок — 8 лет. Участник воркшопов «Нарушение ОДА. Паттерн шага и биомеханика цепной реакции», о нюансах тренировочного процесса с точки зрения коленных суставах и эффективности тренировок мышц ног и ягодиц. "Темп жизни в современном мире очень высок. Чаще всего мы работаем над несколькими задачами сразу, параллельно закрываем множество дедлайнов. Замыкаясь в таком ритме, не забывайте проявлять к себе заботу и любовь."
Опыт личных тренировок — 8 лет. Участник воркшопов «Нарушение ОДА. Паттерн шага и биомеханика цепной реакции», о нюансах тренировочного процесса с точки зрения коленных суставах и эффективности тренировок мышц ног и ягодиц. "Темп жизни в современном мире очень высок. Чаще всего мы работаем над несколькими задачами сразу, параллельно закрываем множество дедлайнов. Замыкаясь в таком ритме, не забывайте проявлять к себе заботу и любовь."
Действующий спортсмен - классический бодибилдинг. Серебряный призёр среди мастеров.
Действующий спортсмен - классический бодибилдинг. Серебряный призёр среди мастеров.
Опыт личных тренировок: 15 лет. Педагог по физической культуре и спорту - Сертификат фитнес инструктора.
Опыт личных тренировок: 15 лет. Педагог по физической культуре и спорту - Сертификат фитнес инструктора.
Опыт личных тренировок: 12 лет. Красный диплом САФБиС в сфере «Физической культуры и фитнес-аэробики.
Опыт личных тренировок: 12 лет. Красный диплом САФБиС в сфере «Физической культуры и фитнес-аэробики.
Опыт личных тренировок: 14 лет. Образование высшее физкультурное; Сертификаты персонального тренера; Сертификат тренера CrossFit original level 1,2; Сертификат по диетологии.
Опыт личных тренировок: 14 лет. Образование высшее физкультурное; Сертификаты персонального тренера; Сертификат тренера CrossFit original level 1,2; Сертификат по диетологии.
Прошла обучение на фитнес-тренера групповых программ САФБиС.
Прошла обучение на фитнес-тренера групповых программ САФБиС.
Имеет высшее физкультурное образование. Продвигает эффективные тренировки с бережным отношением к телу и любовью к себе.
Имеет высшее физкультурное образование. Продвигает эффективные тренировки с бережным отношением к телу и любовью к себе.
Опыт личных тренировок: 6 лет.
Опыт личных тренировок: 6 лет.
Круговая тренировка
Круговая тренировка - это формат тренинга, подразумевающий выполнение различных упражнений в циклическом порядке (“по кругу”) с небольшими паузами на отдых. Каждое занятие строится по одному из принципов: ограничение по времени (каждое упражнение выполняется некоторое количество времени, например, 30 секунд), повторение (каждое упражнение должно выполняться определенное количество раз), максимальное количество повторений в течение определенного отрезка времени. Круговая тренировка увеличивает выносливость, является отличным способом снизить вес и поддержать себя в форме, проработать и укрепить крупные группы мышц, а также разнообразить свою активность. Важно проконсультироваться с профессиональным тренером - универсального плана тренировок не существует и нужно индивидуально подбирать упражнения, количество повторений и время отдыха во имя безопасности и эффективности.