Образование : психология-педагогика 2010, физическоя культура 2015 . Сертификат : «подготовка хоккеистов в национальную сборную команду» 2018. Опыт работы с 2004 года : дети , взрослые, спортшкольники, любители, мастера. Развитие спортсменов как индивидуально так и в малых группах так и командная работа.
Тренеры по силовому тренингу в Новосибирске
Рекомендуемые
Образование : психология-педагогика 2010, физическоя культура 2015 . Сертификат : «подготовка хоккеистов в национальную сборную команду» 2018. Опыт работы с 2004 года : дети , взрослые, спортшкольники, любители, мастера. Развитие спортсменов как индивидуально так и в малых группах так и командная работа.
Большой опыт развития хоккеистов разного уровня и разного возраста ! В различных направлениях программу разрабатываем индивидуально !
Большой опыт развития хоккеистов разного уровня и разного возраста ! В различных направлениях программу разрабатываем индивидуально !
Личный спортивный стаж: 20 лет. Дипломированный специалист по фитнесу.
Личный спортивный стаж: 20 лет. Дипломированный специалист по фитнесу.
Повышение квалификации «Персональный тренер», Национальный университет фитнеса. Сертификат о прохождении курса «Диетология в фитнесе», Первая школа фитнеса.
Повышение квалификации «Персональный тренер», Национальный университет фитнеса. Сертификат о прохождении курса «Диетология в фитнесе», Первая школа фитнеса.
Мастер спорта по Пауэрлифтингу; Стаж тренировок 20 лет.
Мастер спорта по Пауэрлифтингу; Стаж тренировок 20 лет.
Профессиональный спортсмен. Мастер Спорта России по пауэрлифтингу.
Профессиональный спортсмен. Мастер Спорта России по пауэрлифтингу.
Опыт личных тренировок 16 лет.
Опыт личных тренировок 16 лет.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Кандидат в мастера спорта по хоккею с шайбой.
Кандидат в мастера спорта по хоккею с шайбой.
Выступающая спортсменка Fitness Bikini в номинации masters, фитнес-вэлнесс. Участница многих соревнований. Участница чемпионата Сибири СФО.
Выступающая спортсменка Fitness Bikini в номинации masters, фитнес-вэлнесс. Участница многих соревнований. Участница чемпионата Сибири СФО.
Общий стаж тренировок — 13 лет. Финалистка спортивного реалити-проекта. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Второе место на Кубке Мира НАП по жиму лёжа. Второе место на открытом всероссийском турнире «Легион» по жиму лёжа.
Общий стаж тренировок — 13 лет. Финалистка спортивного реалити-проекта. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Второе место на Кубке Мира НАП по жиму лёжа. Второе место на открытом всероссийском турнире «Легион» по жиму лёжа.
Участник российских и международных фитнес конвенций и семинаров. Сертифицированный тренер по фитнесу. Тренировочный стаж 15 лет. Победитель соревнований по кроссфиту «120 seconds».
Участник российских и международных фитнес конвенций и семинаров. Сертифицированный тренер по фитнесу. Тренировочный стаж 15 лет. Победитель соревнований по кроссфиту «120 seconds».
Стаж личных тренировок 10 лет. Призёр соревнований по жиму лежа. Мастер спорта по жиму штанги лёжа.
Стаж личных тренировок 10 лет. Призёр соревнований по жиму лежа. Мастер спорта по жиму штанги лёжа.
Сертифицированный персональный тренер, тренер групповых программ.
Сертифицированный персональный тренер, тренер групповых программ.
Действующий спортсмен ФББР (Федерация Бодибилдинга России). Кандидат в мастера спорта. Выполнил норматив МС по бодибилдингу. Бронзовый призёр СФО в г. Красноярск. Чемпион областных соревнований г. Томск, г. Барнаул.
Действующий спортсмен ФББР (Федерация Бодибилдинга России). Кандидат в мастера спорта. Выполнил норматив МС по бодибилдингу. Бронзовый призёр СФО в г. Красноярск. Чемпион областных соревнований г. Томск, г. Барнаул.
Многократный призер и чемпионка международных турниров, чемпионатов и кубков России, двукратный бронзовый призер Кубка мира. Участница фитнес конвенций.
Многократный призер и чемпионка международных турниров, чемпионатов и кубков России, двукратный бронзовый призер Кубка мира. Участница фитнес конвенций.
Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Участница российских и международных фитнес-конвенций.
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Собственный опыт тренировок 19 лет.
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Собственный опыт тренировок 19 лет.
Участник мастер классов и обучающих сессий программы Zumba.
Участник мастер классов и обучающих сессий программы Zumba.
Неоднократный участник ITSCONVENTION. Прошла обучение «Хатха-йога с элементами пранаямы», «Йога-терапия сколиоза, нарушений позвоночника и репродуктивной системы». Принимала участие в мастер классах Танц-отель.
Неоднократный участник ITSCONVENTION. Прошла обучение «Хатха-йога с элементами пранаямы», «Йога-терапия сколиоза, нарушений позвоночника и репродуктивной системы». Принимала участие в мастер классах Танц-отель.
Силовой тренинг
Силовой тренинг - это комплекс физических упражнений с отягощением, прорабатывающий отдельные зоны тела или группы мышц. Нагрузку обычно создают свободные веса (штанги, гири, гантели) и тренажеры. Регулярные тренировки помогают достичь следующих целей - увеличить объем мышц, получить выраженный красивый рельеф или трансформироваться в сторону атлетического телосложения. Во время силового тренинга растут только те мышцы, которые получают нагрузку, важно делать перерывы на их восстановление, поэтому грамотный индивидуальный план поможет получить эффективный результат без риска серьезных травм.