Образование : психология-педагогика 2010, физическоя культура 2015 . Сертификат : «подготовка хоккеистов в национальную сборную команду» 2018. Опыт работы с 2004 года : дети , взрослые, спортшкольники, любители, мастера. Развитие спортсменов как индивидуально так и в малых группах так и командная работа.
Тренеры по интервальной тренировке в Новосибирске
Рекомендуемые
Образование : психология-педагогика 2010, физическоя культура 2015 . Сертификат : «подготовка хоккеистов в национальную сборную команду» 2018. Опыт работы с 2004 года : дети , взрослые, спортшкольники, любители, мастера. Развитие спортсменов как индивидуально так и в малых группах так и командная работа.
Удостоверение о повышении квалификации по программе «Оказание первой помощи» (САФБиС).
Удостоверение о повышении квалификации по программе «Оказание первой помощи» (САФБиС).
Профессиональный массажист. Участница Чемпионата по пауэрлифтингу. Участник фитнес конвенции. Участник первого Сибирского чемпионата по массажу.
Профессиональный массажист. Участница Чемпионата по пауэрлифтингу. Участник фитнес конвенции. Участник первого Сибирского чемпионата по массажу.
Опыт личных тренировок: 7 лет. Участница различных мастер классов (функциональная тренировка, танцевальный степ, zumba).
Опыт личных тренировок: 7 лет. Участница различных мастер классов (функциональная тренировка, танцевальный степ, zumba).
Большой интенсивный опыт ведения групповых тренировок; Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер групповых программ». Sertificate FROM THE TOP «Stretching», «Stretching training». Удостоверение о повышении квалификации ООО «Академия нутрициологии» – нутрициология и превентивная диетология.
Большой интенсивный опыт ведения групповых тренировок; Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер групповых программ». Sertificate FROM THE TOP «Stretching», «Stretching training». Удостоверение о повышении квалификации ООО «Академия нутрициологии» – нутрициология и превентивная диетология.
Дипломированный тренер групповых программ: Диплом о профессиональной переподготовке «Адаптивная физическая культура, реабилитационная фитнес-аэробика»; Диплом о профессиональной переподготовке «Педагогика дополнительного образования детей и взрослых(физическая культура, спорт и фитнес)».
Дипломированный тренер групповых программ: Диплом о профессиональной переподготовке «Адаптивная физическая культура, реабилитационная фитнес-аэробика»; Диплом о профессиональной переподготовке «Педагогика дополнительного образования детей и взрослых(физическая культура, спорт и фитнес)».
Удостоверение о повышении квалификации по программе «Оказание первой помощи» (САФБиС). Участник конвенций международных школ фитнеса.
Удостоверение о повышении квалификации по программе «Оказание первой помощи» (САФБиС). Участник конвенций международных школ фитнеса.
КМС по спортивной аэробике, призер всероссийских соревнований. Обладательница множества сертификатов и дипломов об обучении.
КМС по спортивной аэробике, призер всероссийских соревнований. Обладательница множества сертификатов и дипломов об обучении.
Имеет диплом международного образца Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта "Персональный тренер" Тренер тренажерного зала". КМС по легкой атлетике в спринте.
Имеет диплом международного образца Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта "Персональный тренер" Тренер тренажерного зала". КМС по легкой атлетике в спринте.
Опыт личных тренировок 14 лет.
Опыт личных тренировок: 20 летЯ; МС по боксу; Чемпионка СФО; Серебряный призёр первенства России; Чемпионка международных турниров; МС по кикбоксингу; Чемпионка СФО.
Опыт личных тренировок: 20 летЯ; МС по боксу; Чемпионка СФО; Серебряный призёр первенства России; Чемпионка международных турниров; МС по кикбоксингу; Чемпионка СФО.
Опыт личных тренировок: 15 лет. Педагог по физической культуре и спорту - Сертификат фитнес инструктора.
Опыт личных тренировок: 15 лет. Педагог по физической культуре и спорту - Сертификат фитнес инструктора.
Опыт личных тренировок: 12 лет. Красный диплом САФБиС в сфере «Физической культуры и фитнес-аэробики.
Опыт личных тренировок: 12 лет. Красный диплом САФБиС в сфере «Физической культуры и фитнес-аэробики.
Опыт личных тренировок: 14 лет. Образование высшее физкультурное; Сертификаты персонального тренера; Сертификат тренера CrossFit original level 1,2; Сертификат по диетологии.
Опыт личных тренировок: 14 лет. Образование высшее физкультурное; Сертификаты персонального тренера; Сертификат тренера CrossFit original level 1,2; Сертификат по диетологии.
Прошла обучение на фитнес-тренера групповых программ САФБиС.
Прошла обучение на фитнес-тренера групповых программ САФБиС.
КМС по каратэ Шотокан. Участие в 5 танцевальных спектаклях.
КМС по каратэ Шотокан. Участие в 5 танцевальных спектаклях.
Имеет высшее физкультурное образование. Продвигает эффективные тренировки с бережным отношением к телу и любовью к себе.
Имеет высшее физкультурное образование. Продвигает эффективные тренировки с бережным отношением к телу и любовью к себе.
Опыт личных тренировок: 6 лет.
Опыт личных тренировок: 6 лет.
Тренер, который ориентирован на результат. Её ученики точно знают, что значит выложиться на занятии, испытать свою волю на прочность.
Тренер, который ориентирован на результат. Её ученики точно знают, что значит выложиться на занятии, испытать свою волю на прочность.
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.